Cosa affatica il cuore? La risposta corretta in tal senso è per prima cosa legata alla tipologia di regime alimentare che una persona tende ad avere nel corso della propria vita. La prima cosa da tenere in considerazione è il fatto che si deve cercare di evitare il più possibile, l’introduzione di alimenti che siano ricchi di grassi, oltre a dover stare attenti ai condimenti che si è soliti introdurre negli alimenti. Uno degli errori che si commette con più frequenza in tal senso è avere una dieta squilibrata, basata esclusivamente sul consumo di alimenti ricchi di grassi, mentre al contrario, si dovrebbe decisamente puntare ad un’alimentazione povera di grassi ma ricca invece di frutta e verdura.
Molto importante risulta essere nell’ambito dell’alimentazione:
- Il consumo quotidiano di vegetali ogni giorno;
- Cercare per quanto possibile di consumare verdura che sia di stagione e funga da contorno ai pasti principali;
- Un altro fattore molto importante è mangiare frutta fresca a colazione;
- Consigliabile mangiare frutta fresca anche in occasione della merenda.